也许是工作的压力，也许是家庭的矛盾，甚至是毫无原因，生活好像突然间就变得了无生趣，无比压抑，甚至开始怀疑人生、怀疑生活的意义。思索起来，也是徒增烦恼，像走不出的囚笼困境。

走不出的消极情绪，不要逼自己非想出个所以然来，也不要责备自己落下那么多事情没有做好，换个环境，给自己放个假，什么都不想，抛开所有的思绪，静静地感受自然和生命的魅力。

看花开花落，夕阳西下，落叶满地……静静感受这一刻属于生命的宁静瞬间，仿佛时间静止，流年停瞬……

心虽不如肉体版需要每天八小时的睡眠，却也需要定期打扫，剔除情绪垃圾。

每天走在路上，城市的那份繁忙与吵闹，容易使人变得焦虑。一个个衣着光鲜亮丽的人，看起来春光满面，其实各怀心事。

朋友圈的各种美好时刻，美食大餐、旅游美景、名牌包包，似乎别人总是过得风生水起，并无半点烦恼……

其实不然，每个人背后的心酸苦涩谁会愿意晒在屏前，都是自己慢慢消化罢了。

烦恼、焦虑的情绪，不要惧怕，更不要逼迫。听几首伤感的歌，流泪也是一种情绪的释放，并没有什么不妥；去静谧的湖边坐坐，去爬山徒步大汗淋漓，亦或是去海边吹吹风，听着海浪的声音，一切烦恼，自当烟消云散……

有句话叫庸人自扰。其实我们大多凡人，谁不是庸人一个，自会有各种情绪，试着与坏情绪相处，给自己点时间，不逼迫、不急躁，换个环境， 给自己的心一个喘息的空间，自然能从容地面对生活中的疲累。

生活不止忙忙碌碌的市井，也不是苦行僧般的修炼，而应是在平淡的一点一滴中感受生命的美好，发现生活的乐趣。